Dieser Kurs richtet sich an Alle, die mit Schwung in den Tag starten möchten.
Nach einem kurzen warm-up, beginnen wir mit einem ca. 25 Min. Training kombiniert aus
Ausdauer- und Kräftigungsübungen. Wir mobilisieren anschließend noch einmal gezielt einzelne
Körperbereiche bevor wir uns dehnen. Gerne arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht,
gelegentlich auch mit anderen Kleingeräten. Nach dieser Stunde solltest Du Dich rundum
mobilisiert und wohl fühlen. In diesem Kurs sind jung & alt willkommen, jede:r findet ihr/ sein
Tempo. Wir freuen uns auf Dich!