Tai Chi ist eine Kampftechnik, eine Heilkunst, ein Gesundheits- und Fitnessprogramm, eine Entspannungstechnik oder als Meditation. Die Kunst des Tai Chi berührt all diese Aspekte, konzentriert sich jedoch auf deren praktische Anwendbarkeit, um Ihre körperliche und Gesundheit und Ihr mentales Wohlsein nicht nur zu erhalten, sondern sogar zu steigern.

Die vielfältigen Tai- Chi Techniken verbinden sich zu einem ausgewogenen System von Übungenm die alle Gebiete der körperlichen Leistungsfähigkeit wie Muskelkraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Atmung ansprechen und positiv auf die Fähigkeit zur Entspannung und die mentale Fitness einwirken.

Tai-Chi Workout mit Uwe