Bei beiden Methoden geht es um dasselbe: Einklang mit sich, seinem Körper und Geist zu finden.Pilates ist auf Kraft aus der Körpermitte (,,Powerhouse”) als Stabilisator des Rumpfes ausgerichtet. Die Wirbelsäule wird aufgerichtet, der Beckenboden gekräftigt.Yoga auf Entspannung des Geistes und die Dehnung des gesamten Körpers.Die Stabilisation aus den Pilatesübungen sorgt für eine gute Ausführung der Yogaübungen.